2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.0 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
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1717 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: my potato salad, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, Fried Egg, Mini Tater Tots. 점심 식사: spegty, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 저녁 식사: Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten). 더보기
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4937 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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