2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
2215 kcal
|
지방: 55.78g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Mansikat, Vadelmat, Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 점심 식사: Kiinankaali, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Lehtikaali (Kypsennetty), Nice'n.Easy Edamame, Keitetty Kananmuna, Paprika (Keltainen). 저녁 식사: Teriyaki-kastike, Bataattiranskalaiset, Fazer Amica Porsaan Grillipihvi, Grillimaisteri Grillilohi Smoky BBQ, Fazer Geisha Konvehti. 간식/기타: Olvi Karpalo Lonkero, Valkoviini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marli Mehukeitto. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|