2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1697 kcal
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지방: 77.24g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 184.08g.
아침 식사: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Avocado, Aldi Schafskäse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix. 저녁 식사: Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Tomatenmark, Be Light Feta, Zucchini, TiP Spitzen Langkornreis, Aldi Bio Veggie Schnitzel. 간식/기타: Galiamelone, Äpfel, Wassermelone, Cappuccino. 더보기
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2700 kcal
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운동:
롤러블래이드 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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