2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1538 kcal
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지방: 84.12g | 단백질: 130.85g | 탄수화물: 72.18g.
아침 식사: Egg, Cabbage , Spinach , Sweet Red Peppers , Green Peppers . 점심 식사: Brown Rice, Chicken Breast, Mushrooms , Spinach , Cabbage , Green Peppers , Sweet Red Peppers . 저녁 식사: Brown Rice, Chicken Breast, Cabbage , Mushrooms . 간식/기타: Woolworths Gouda, Peanut Butter, Woolworths Gouda, Coffee, Green Tea, Coffee with Milk. 더보기
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3093 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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