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akhirnya setelah stuck di 51.5 slama 3 weeks😥😅
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51.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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828 kcal
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지방: 24.49g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 102.12g.
아침 식사: Tempe, Botok, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ikan Tongkol, Bayam, Tahu Kukus. 점심 식사: Nasi Ketan (Ketan), Jagung Manis Kuning, Tempe Rebus, Bayam. 저녁 식사: Kuning Telur Matang, Putih Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Ikan Tongkol, Pepaya, Jambu Biji, Ikan Tongkol, Richoco Nabati Chocolate Wafer. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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