體脂肪 33.0 內臟脂肪 4
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
1119 kcal
|
지방: 40.58g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 118.06g.
아침 식사: 水煮蛋, 小黃瓜, 酪梨, Costco 蘿蔓, 全麥土司, 全聯 牛番茄. 점심 식사: 雞胸肉(油炸或煎), 生豆皮, 洋蔥, 全家 冰烤蕃薯, 全家 冰烤蕃薯, 甜豆, 甜椒, 炒香姑, 炒黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 虱目魚. 간식/기타: 拿鐵咖啡. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|