2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.9 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
|
705 kcal
|
지방: 9.19g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 54.64g.
아침 식사: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs . 점심 식사: Onions, Tomatoes, Green String Beans, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. 더보기
|
|
3737 kcal
|
운동:
Walking - Runtastic - 2 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|