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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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702 kcal
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지방: 23.24g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 65.41g.
아침 식사: Linea Sucralose, Cafezinho, Jerivá Biscoito de Queijo. 점심 식사: Crystal Água com Gás, Subway Tomate, Repolho, Carne Moída Refogada, Purê de Couve Flor. 저녁 식사: Crystal Água com Gás, Essential Nutrition Xilitol, Maracujá, Salmão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Kiwi, Kiwi, Kiwi. 더보기
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2592 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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