2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
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3167 kcal
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지방: 104.18g | 단백질: 180.77g | 탄수화물: 359.49g.
아침 식사: Schneekoppe Die Riegelmahlzeit Birne-Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Bananen. 점심 식사: Edeka Rindfleisch-Nudeltopf (Edeka Premiumqualität). 저녁 식사: Langnese Flutschfinger, Aldi Bacon-Streifen, Pflanzenöl, Kartoffeln, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. 간식/기타: Haribo Saure Bohnen, Roter Tafelwein, Storck Knoppers, Feigen, Honig. 더보기
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3348 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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