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DAY 69 ~ meal after sepeda sejam
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1115 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Mangga, Plum, Apel (tanpa Kulit). 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Saus Spageti tanpa Daging, Bawang Bombay Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 저녁 식사: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Pengganti Krim (Cair), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Excelso Arabica Gold. 더보기
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