2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1090 kcal
|
지방: 28.27g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tempe Kukus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bayam. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Brokoli, Bawang Bombay Dimasak , Kobe Boncabe, Dada Ayam, Saus Tiram, Bayam. 저녁 식사: Yamazaki Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|