|
11.50 günaydııın bugün canım helva çekti 1 dilim koydum :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1211 kcal
|
지방: 51.52g | 단백질: 46.99g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: Koska Kakaolu Tahin Helva, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Salatalık, Pekmezli Kek, Çırpılmış Yumurta. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Nohut. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu, Gün Kurusu, Kuru İncir. 더보기
|
|
1356 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|