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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1058 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Yeşil Elma, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yunan Salatası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Kayısı, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Beyaz Leblebi, Sütaş Ayran, Kayısı. 더보기
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3550 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 달리기 - 16km/h - 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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