2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2365 kcal
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지방: 92.44g | 단백질: 224.47g | 탄수화물: 161.74g.
아침 식사: Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Bounty Bounty , Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Ясная Горка Грудка Копченая. 간식/기타: Овсяное Печенье, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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