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1食目 284~ Cal ヨーグルト400g ピーナッツバター あんこ ちょっと重めな朝ごはん、、 P- 19.8 C- 38.6 F- 4
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2000 kcal
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지방: 87.30g | 단백질: 94.40g | 탄수화물: 216.77g.
아침 식사: Peanut Butter, Sweetened Bean Paste, Nonfat Plain Yogurt. 점심 식사: Blue Mussel (Cooked, Moist Heat) , Oatmeal, Roe (Fish) (Mixed Species) . 저녁 식사: Doughnut (Raised or Yeast). 더보기
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