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Hj vou tentar o jejum de 20 hr pela primeira vez, minha nutri disse que ok. Como estou quase na reta final para atingir o peso, vou usar essa estratégia. Fechei a janela as 12:00, sem fome até agora pois acho que o psyllium me ajudou nisso. Estou confiante. 🙏🏽
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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482 kcal
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지방: 31.59g | 단백질: 32.67g | 탄수화물: 21.84g.
아침 식사: Linea Geleia de Damasco, Ovo, Psyllium. 점심 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco, Brócolis, Psyllium. 더보기
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