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Mein Tag in Bildern. Mein Fitti hat eine neue OnlineChallange ins Leben gerufen mit dem Thema Bikini fit. Da ich hierbei meine Energiebilanz täglich abgeben muss, hat mich dies dazu bewogen, diese wieder mehr im Auge zu behalten. Genau das, was ich brauch
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1866 kcal
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지방: 107.06g | 단백질: 113.44g | 탄수화물: 125.34g.
아침 식사: Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Aldi Passierte Tomaten, Olivenöl, Gouda, Metzgerfrisch Jagdwurst, Zucchini. 저녁 식사: Spiegelei, Pinienkerne, K-Bio Agavendicksaft, Olivenöl, Mandeln, Essig, Tomaten, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gurke (Geschält), Avocado. 간식/기타: Wassermelone, Banane. 더보기
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2924 kcal
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운동:
국민체조 - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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