|
Завтрако-обед на 750 ккал🤗 салатик(🥒🍅🥬), омлет с моцареллой, лаваш с творожным сыром и семгой. Решила изменить график, теперь буду кушать между 14 и 20, т.е. ИГ 18/6. Потому что при 20/4 я не могу есть 2 раза, не успеваю проголодаться за 4 часа.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1561 kcal
|
지방: 83.36g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 122.96g.
점심 식사: DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Красная Цена Молоко 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Моцарелла для Пиццы, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. 저녁 식사: Арбуз, Магнит Авокадо, Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски, Магнит Шашлык из Свинины Классический. 더보기
|
|
 댓글
И ещё мне захотелось сладкого.... поэтому я выпила протеиновый коктейль на 1,5% молоке) Он так очень вкусный получается😋
2020년 07월 8일 작성이: ladymarylive
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|