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DAY 68 ~ meal after workout skaligus dinner
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1190 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 129.89g.
아침 식사: Fiesta Bratwurst Sausage, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kraft Singles, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur. 점심 식사: Nasi Putih, Labu Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng. 저녁 식사: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Kopiko Brown Coffee, Wafer Coklat, WRP Cookies, Tropicana Slim Sweetener Classic. 더보기
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