2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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629 kcal
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지방: 19.58g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 52.17g.
점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Quero Seleta de Legumes. 저녁 식사: Ovo, Herbalife Sopa Instantânea Legumes e Verduras. 간식/기타: Biscoito de Polvilho. 더보기
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2486 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 섹스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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