|
Уменьшила "официально" себе суточную норму РСК до 1200 ККал. Получалось же укладываться раньше. А то последнее время в привычку входит до 1400 ККал как до "нормы" всякой ерундой добирать.
Интересно удастся мне сегодня на тренировку все-таки попасть или нет. Хотелось бы ((( можно конечно попробовать взять детеныша и на такси доехать, полежит там рядышком на коврике может... :) ... ??? ... На замеры ведь еще хотела там попасть
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 4일:
|
1086 kcal
|
지방: 35.81g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 126.85g.
아침 식사: Чай с Молоком, Сахар, ЯНТА Творог Обезжиренный, Яблочный Сок, Вода. 점심 식사: Оладьи из Кабачков, Кровяная Колбаса, Чай с Молоком, Овощное Рагу. 저녁 식사: Рассольник, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Чай с Молоком, Овощное Рагу. 간식/기타: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Чай. 더보기
|
|
2518 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 쇼핑 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
|
|
 댓글
Катя, я хотела тебя спросить про LPG: как у тебя впечатления от него? Реально помогает?
2013년 09월 4일 작성이: Lilly.berry
|
Прибегала к этому методу несколько раз.
При небольшом избытке веса - разница конечно не так видна. При большом избытке веса В сочетании с правильным питанием (как минимум, а лучше еще и с физнагрузкой) - разница очевидна. Но только в сочетании. Иначе все буграми потом может пойти!
Очень хорошо корректирует контуры тела, моделирует силуэт. Например, сейчас при весе 63кг я ношу некоторые вещи, которые при весе 58кг были в облипку и смотрелись гораздо хуже
2013년 09월 5일 작성이: ketrin-s
|
Спасибо, я тоже хочу попробовать, добавить к питанию и фитнесу. Мне как раз бы чуток убрать (кг этак на 5-ть :-))).
2013년 09월 5일 작성이: Lilly.berry
|
Ты уже много потеряла. От LPG конечно не похудеешь, хоть и пишут разное )) но эта процедура реально поможет скорректировать и под тянуть силуэт. При большой потере веса это тем более актуально. Кстати что еще точно - помогает выводить лишнюю жидкость. Что тоже на силуэте отражается. В период беременности только им от потенциальных отеков и спасалась - чудо средство. Кстати - очень важно - не смотря на то, что это процедура относится к "аппаратной косметологии" - кто делает. "Испытала на себе" четырех специалистов. Затея реально может стать деньгами на ветер, а деньги приличные
2013년 09월 5일 작성이: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|