2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1338 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 52.23g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Müller Müllermilch die Leichte Vanilla, Cappuccino, Zott Sahne Joghurt Mascarpone Duett. 저녁 식사: Gemüsebrühe, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Edeka Spitzkohl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 간식/기타: Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel, Milram Frühlingsquark, Radieschen, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Banane. 더보기
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2654 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 출근 - 8 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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