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Well the gain is coming down and I redid my RDI and it came down too
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114.8 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 29일:
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2035 kcal
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지방: 118.50g | 단백질: 181.00g | 탄수화물: 52.75g.
아침 식사: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. 점심 식사: Blue Cheese Dressing, Original Grilled Chicken Salad. 저녁 식사: kfc grilled chicken, kfc ceasar side salad, kfc grilled chicken, kfc creamy parmesan ceasar dressing. 간식/기타: Jay Robb, Atkins advantage chocolate royale shake, russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, yogurt. 더보기
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3559 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 4 시간 20 분, 휴식 - 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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