2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1633 kcal
|
지방: 68.67g | 단백질: 118.83g | 탄수화물: 135.10g.
아침 식사: Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Sen Soy Сладкий Чили, Увелка Рис Длиннозерный. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ашан Кедровый Орех. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
|
|