iw.irmairma님의 저널, 2020년 07월 8일

pertama bikin sandwich:(

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
1266 kcal 지방: 32.90g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 189.76g.   아침 식사: MEG Keju Slice, Telur Puyuh,  Sawi Putih, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum,  Chia Seed,  Pepaya,  Lemon. 점심 식사: Nasi Merah,  Ikan Mas,  Minyak Zaitun Ekstra Virgin,  Oregano,  Lada Hitam,  Bawang Putih Bubuk, Kobe Boncabe,  Saus Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables,  Putih Telur Matang. 저녁 식사: Ikan Lele, Sunpride Pisang Single,  Jeruk,  Kulit Ayam. 간식/기타:  Pisang Raja Direbus Matang. 더보기
1737 kcal 운동: 이소라 - 45 분, 휴식 - 16 시간   15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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댓글 
resep dong  
2020년 07월 7일 작성이: herdianawidyaningsih
Sebenernya ini sandhwich kek biasa orang bikin Kalo aku pake roti gandum panggang telor ceplok keju slice selada sama saos nya dikit hehe 
2020년 07월 8일 작성이: iw.irmairma
Iya kk itu apa aj gitu kk 
2020년 07월 8일 작성이: herdianawidyaningsih

     
 

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