2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1294 kcal
|
지방: 66.61g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 105.56g.
아침 식사: Оливковое Масло, Кофе, Фундук Фундук, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Лента Овсяные Хлопья, Перепелиное Яйцо, Вними Биойогурт. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. 저녁 식사: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Котлета Домашняя, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|