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rabu pagi siap ...
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74 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1729 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 149.31g | 탄수화물: 196.71g.
아침 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. 점심 식사: Collards, English Spicy Tomato Chicken, Cooked Fish, Nasi Putih. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Iced Coffee, Papaya, Peanuts, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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