2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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2433 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 197.87g | 탄수화물: 294.04g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 농심 신라면 건면. 간식/기타: 냉동 블루베리, 소고기 육포, 감귤 (만다린 오렌지), 식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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