2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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2583 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 177.02g | 탄수화물: 335.70g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ежики, Нектарины, Борщ Холодный, Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кофе с Молоком. 간식/기타: Витамин Броколли Капуста Отборная. 더보기
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3598 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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