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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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854 kcal
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지방: 24.39g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 115.39g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Doriana Margarina Light com Sal, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Moqueca de Peixe . 간식/기타: Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal. 더보기
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2311 kcal
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운동:
하늘자전거 - 32 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 30 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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