2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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635 kcal
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지방: 19.30g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 60.06g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Morango. 점심 식사: Ragazzo Alface Americana, Grano Ervilhas Congeladas , Perdigão Filezinho de Frango. 저녁 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango, Ragazzo Alface Americana. 간식/기타: Manzana, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Adria Biscoito Água e Sal, Uva Negra, Sandía. 더보기
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2511 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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