2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1037 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 85.80g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Butter , Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Sargento Natural Provolone Cheese. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing, Boiled Egg, Farm Fresh Chicken Breast, Parmesan Cheese (Hard) , Andy Boy Romaine Lettuce. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. 더보기
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157 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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