|
pagi ini timbang bb di angka 63,4 , malem ini sblm wo timbang 64,5 kg 😥😥😥 tkut bsok pagi ttp di angka segitu.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
1309 kcal
|
지방: 45.96g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Steak Tempe, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 점심 식사: Telur Balado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Tahu Bacem, Jamur Tiram. 저녁 식사: Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus. 간식/기타: Cilok, Jambu Biji, Fitbar Fruits. 더보기
|
|