2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1281 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 156.78g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (2), Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. 저녁 식사: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Bakwan. 간식/기타: Buah Pir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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