2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1380 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 125.06g.
아침 식사: 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 全聯 起酥蛋糕, 泰山 好理調和油, 全聯 三明治吐司, 全聯 雞胸肉去皮. 점심 식사: 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 統一 營養強化牛乳（高鐵牛乳）. 저녁 식사: 黑橋牌 一口小香腸, 全家 白飯, 雞蛋. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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