2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1366 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 117.95g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Strawberries , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Spinach, Hellmann's Vegan Mayo, Tesco American Style Mustard, Cucumber (with Peel), Watercress, Smoked Salmon. 저녁 식사: Carrots, Cabbage, Tesco Organic Rapeseed Oil, Morrisons Curried Mixed Beans, Tesco Lactose Free Greek Style Natural Yoghurt. 간식/기타: Kind Protein Double Dark Chocolate Nut, Grated Cheddar Cheese, Tesco Scottish Rough Oatcakes. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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