2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
1502 kcal
|
지방: 43.90g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 168.95g.
아침 식사: Valio Olympia Perinteinen, Valio Kevytkerma 10%, Snellman Kinkku Suikaleet, Oululainen Reissumies, Tomaatit. 점심 식사: X-Tra Surimi-Rapupuikko, Babyporkkanat, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Paprika (Keltainen). 저녁 식사: Oivariini Vähärasvaisempi , Oliiviöljy, Babyporkkanat, Rainbow Tiikerikatkaravut, Tomaatit, Abba Sinappisilli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. 간식/기타: Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Red Bull Energiajuoma. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|