qqqqqq66님의 저널, 2020년 07월 7일

木瓜牛奶、花椰菜、小番茄、豬肉炒九層塔、荷包蛋
這兩天改用8-16的方法，體脂肪終於下降一點點，8小時用餐後，中間不再偷吃小東西，只喝水，運動改慢跑跟快走搭配

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:

640 kcal

지방: 16.44g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 93.17g. 점심 식사: 木瓜牛奶, 檸檬汁, 茶（無糖）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 荷包蛋. 저녁 식사: 油桃, 法國麵包, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기

2927 kcal

운동: 走路 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

9명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

qqqqqq66님의 체중기록