Грудь- 86 см Талия -65,5 Попа- 95 см Бедра- 94 см Ляшка- 56,5 см
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
1652 kcal
|
지방: 79.73g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 134.14g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Султан Спагетти Отрубные, Яблоко, Грецкие Орехи, Calve Томатный Кетчуп. 점심 식사: Lays Чипсы, Огурец (без Кожуры), Тыквенные Семечки, Dep Брынза, Чай с Лимоном, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Семена Льна, Корона Семечки Очищенные, Редис, Куриное Филе, Помидоры, Красный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута. 저녁 식사: Calve Томатный Кетчуп, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Яичный Омлет, Dep Брынза, Чай с Лимоном, Скумбрия. 더보기
|
|
2574 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|