2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1321 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 79.90g.
아침 식사: 小番茄(葡萄形狀), 水煮蛋, 牛奶, 黑咖啡. 점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 烘南瓜子, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 四季豆, 花椰菜, 全聯 雞胸肉去皮. 저녁 식사: 炒杏鮑菇, 甜椒, 玉米筍, 青椒, 甜不辣, 雞腿(烤製或烘焙). 간식/기타: 綠豆湯. 더보기
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안정된 체중
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