다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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967 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 54.25g.
아침 식사: Vila Caipira Requeijão de Corte , Linea Sucralose, Cafezinho. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Seara Strogonoff de Frango. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2367 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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