2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1272 kcal
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지방: 64.16g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 109.65g.
점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bolo de chocolate low carb. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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