|
Kutlama var yememeye çalışıyorum ama...🤦🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1671 kcal
|
지방: 70.99g | 단백질: 76.61g | 탄수화물: 192.11g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Altınkılıç Kefir Sade, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Fırında Mücver, Zeytin, Kırmızı Vişne, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 점심 식사: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Ceviz, Çerezya Cranberry, Muz. 저녁 식사: Mis Ayran, Pişmiş Sarımsak, Sarı Tatlı Mısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Kabak, Pişmiş Olgun Soğan. 간식/기타: Muzlu Rulo Pasta. 더보기
|
|
2376 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|