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Restart - bereits 10 kg abgenommen, von 70 kg auf 60 kg runter. Jetzt aktuell wieder 62 kg. Mein Ziel wären 58 kg und ein bisschen definieren. Dazu muss ich natürlich mehr Sport machen, was neben der Arbeit gar nicht so leicht ist... but: Keep on goin'
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1154 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 22.81g | 탄수화물: 131.21g.
아침 식사: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 점심 식사: Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Sauerkirschen. 저녁 식사: Bulgursalat. 더보기
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1646 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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