2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1372 kcal
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지방: 68.25g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 136.43g.
아침 식사: Frozen Berries, Tesco Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Hellmann's Vegan Mayo, Tesco American Style Mustard, Cucumber (with Peel) , Watercress , Spinach , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Smoked Salmon. 저녁 식사: Tesco Organic Rapeseed Oil, Cabbage , Morrisons Curried Mixed Beans, Tesco Lactose Free Greek Style Natural Yoghurt. 간식/기타: Grated Cheddar Cheese, Tesco Scottish Rough Oatcakes, Bananas . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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