christenlk님의 저널, 2020년 07월 6일

2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:

1028 kcal

지방: 55.62g | 단백질: 64.17g | 탄수화물: 68.09g. 아침 식사: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Provolone Cheese, Great Value Flour Tortillas (Burrito Size). 저녁 식사: Mashed Potato, Cream (Half & Half) , Kroger Swedish Style Meatballs. 간식/기타: Better Made Barbecue Potato Chips. 더보기

356 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 윗몸일으키기 - 15 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기

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