2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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3178 kcal
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지방: 85.97g | 단백질: 161.28g | 탄수화물: 429.41g.
아침 식사: Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Olive Oil, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: White Rice (Glutinous, Cooked), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salt, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salt, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), White Rice (Glutinous, Cooked). 저녁 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Protein, Jungle Instant Oats. 간식/기타: Tait's Mini Rice Cakes, Rugani 100% Beetroot Juice Blend, Bananas . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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