ARM Asturias님의 저널, 2020년 07월 4일

2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:

1828 kcal

지방: 94.41g | 단백질: 118.61g | 탄수화물: 94.78g. 아침 식사: Galletas, Café con Leche. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hamburguesa con Queso (Grande), Filete de Ternera. 저녁 식사: Queso Gruyere. 간식/기타: Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica. 더보기

2055 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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