|
Halvvägs till målet. Är så nöjd med mig själv! Tack alla, jag mår så bra! ❤️✌️
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1803 kcal
|
지방: 58.47g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 214.00g.
아침 식사: Bregott Mellan, Garant Special Flingor Naturell, Frischgold Färdigskivad Gräddost, Äpple, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Sommarbär. 점심 식사: Green Giant Majs, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Garant Krossade Tomater, Lucullus Sambal Oelek, Garant Nötfärs 12%, Santa Maria Tortilla Original. 저녁 식사: Kokt Ägg, Pågen Energi Proteinbröd. 더보기
|
|
2942 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|