chrisallen2님의 저널, 2020년 07월 6일

2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
133.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 29.0 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
1515 kcal 지방: 60.18g | 단백질: 118.37g | 탄수화물: 119.04g.   아침 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Fresh & Easy Orange Juice with Calcium, Freedom's Choice Low Fat Mayonnaise, Tomatoes, Wegmans Mushrooms, Egg. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Freshlike Mixed Vegetables. 더보기
3442 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간   26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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